لا يمكنك أن تحب الآخرين أكثر مما تحب نفسك

التنمية الذاتية

لا يمكنك أن تحب الآخرين أكثر مما تحب نفسك

 دعني أكرر هذا ، لا يمكنك أن تحب الآخرين أكثر مما تحب نفسك.
 قرأت هذه العبارة في كتاب برين براون "هدايا النقص". 
هذا ليس رأي شخصي فقد خرج من بحث برين الذي استمر عشر سنوات حول العار والإخلاص.
 مفهوم لا أستطيع أن أحب الآخرين أكثر مما أحب نفسي كان مذهلاً بالنسبة لي. لم يكن شيئًا فكرت فيه كثيرًا حتى قرأته. 

عندما كبرت ، علمت أن التضحية بالنفس كانت دليلاً على الحب ، وخاصة تجاه أطفالنا كان علي أن أتحرر من هذا الاعتقاد. 
نعم ، الغريزة الأبوية تفوق الحفاظ على الذات. هذا هو السبب في أن الآباء سيأخذون رصاصة لإنقاذ أطفالهم. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤذون مشاعر أطفالهم بسبب اللبن المسكوب.

 السلوك غير المحبب تجاه أحبائك ينبع في الغالب من المشاكل التي تواجهها مع نفسك. التعب والغضب والكمال والعار والقلق يعيق طريق الحب.
عدم حبك لنفسك يمكن أن يمنعك من تكوين علاقات صحية. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن التلاعب والاضطهاد والتعرض للذنب مع الآخرين.
 إن عواقب نقص حب الذات تكون أسوأ عندما يكون لدى الشخص أطفال. كلنا نعرف هؤلاء الآباء الذين يبدوأنهم يضحون من أجل أطفالهم .

 نجد غالبا في حياتنا الشخص الذي يحاول أن يبقيك صغيرًا حتى تشعر بالحاجة. الشخص الذي يدفعك أكاديميا لإقناع أصدقائه من خلال إنجازاتك، الآخر الذي يثقل كاهلك باحتياجاته العاطفية غير الملباة . 
هذه السلوكيات ليست من أعمال الحب، إنها طرق لتخفيف ألم الوالدين من عدم الشعور بأنهم يستحقون ما هم عليه. في بعض الأحيان نعتقد أن السلوك المدمر للذات لا يؤثر على أحبائنا، لكنه كذلك. 
التدخين مثال على ذلك يمكن أن يكون التدخين السلبي مميتًا. في منزلنا مثلا التغذية ، أنا وزوجي نحاول دائمًا إخفاء الحلويات من طفلنا الصغير حتى نأكلها بأنفسنا. ذلك لا ينجح  لأن طفلنا يواصل العثور عليها ، وبطبيعة الحال ، يريد أن يأكلها. 
إذا أردنا أن يحصل ابننا على نظام غذائي صحي ، فيجب أن نقدم نفس الشيء لأنفسنا. 

قررت زيادة حب نفسي على الفور، لقد بدأت مع الرعاية الذاتية. 

الرعاية الذاتية :

عندما تبدأ في رعاية نفسك ، يمكنك أن تجد مقاومة من أحبائك .
 بكى طفلي الصغير !
"أمي ، أرجوكِ لا تذهبي إلى النوم" ! عندما قررت الذهاب لقيلولة! . 
عندما أخبرت زوجي أنني كنت أستمتع بالتدليك ، قال:
 "أوه ، اعتقدت أننا سنقوم ببعض الأعمال المنزلية"!.
 شعرت بالذنب تجاههما. هل سيكافح زوجي ليكون بمفرده مع الطفلين؟ هل سيفتقد ابني الوقت الثمين معي؟ 
ما يجعل الأمر أكثر صعوبة هو أننا لا نريد أن ينظر الناس إلينا على أنهم متساهلين أو أنانيين. 
إذا لم أكن قد قرأت كتاب برين ، كنت قد أهملت احتياجاتي على الأرجح. كنت أرتدي الحرمان من النوم وآلام الظهر كعلامة شرف لأم لطفل حديث الولادة. 
لكن مع الاستمرار في الرعاية الذاتية الخاص بي كانت النتائج مذهلة.
 تحسن مزاجي ، وتضاعف صبري. أصبحت أكثر حميمية مع عائلتي. أسعد وأكثر متعة. قال أحد الأصدقاء أنني كنت متوهجة. 

يرسلني طفلي الآن بحب إلى النوم عندما أقول له إنني ذاهبة. حتى أنه بدأ يريد الذهاب إلى قيلولة هو أيضا هههه . 

أنا أم أفضل وزوجة وزميلة وابنة وصديقة عندما أعتني بنفسي. كانت القدرة على الحب أكثر أكبر دافع لي للقيام بذلك. لا تأتي دائما سهلة. ولكن أقترح عليك أن تأخذ الرعاية الذاتية كدواء. كل يوم.

 قبول الذات والتعاطف مع الذات أحد عناصر الحب الأساسية هو قبول أحبائك كما هم. بعيوبهم. ولكن ، عندما يطاردك الخجل من نفسك ، فأنت غالبًا ما تحكم على الآخرين أيضًا. إذا كنت لا تقبل جسدك ، فستحكم أيضًا على عيوب أحبائك. لا أستطيع أن أحب تجاعيد والدي ، وحب الشباب وشامات ابنتي بينما أكره نفسي.

 الكمالية والجلد الذاتي يعيقان أيضًا حب نفسك والآخرين. كان زوجي ينتقد نفسه دائمًا عندما يفعل شيئًا أخرقًا في المطبخ. وعندما بدأ ابننا  في إسقاط الأشياء بشكل غير مناسب ، كان عليه أن يتعلم كيف يغفر لنفسه. لا يمكن أن ينزعج من نفسه ويتعاطف مع ابننا لنفس الشيء. 

تقبل عيوبك، سامح أخطائك، أمن بجدارتك. ثم ستتمكن من فعل الشيء نفسه للآخرين. لا تزيفه كلنا بحاجة إلى اتصال في حياتنا. ولكن ، لا يمكننا الحصول عليه إذا لم نسمح لأنفسنا بأن نكون كما نحن. سيقف قناع أو درع لحمايتك في طريق العلاقات الحقيقية.  أؤمن بأىن التعبيرالمزيف في العمل ، لا يعمل في الحب. 
يمكن أن يقف التثبيت في طريق الانتماء الحقيقي. يحتاجك الحب إلى أن تكون نفسك الحقيقية وأن تعرض ضعفك كهدية لأحبائك. 
فالاعتقاد بأنك كافي وجدير سيساعدك على ذلك. 
إذا كان حب نفسك لا يأتي إليك بشكل طبيعي ، فأنت بحاجة للعمل عليه من أجل أحبائك. اهتم بنفسك ، واحتضن عيوبك وكن صادقًا. سيجلب حب الذات المزيد من الاتصال ، وسيجلب المزيد من الاتصال المزيد من حب الذات.

تعديل المقال